TÁC DỤNG CỦA TRÀ XANH
Trà xanh là loại trà được làm từ những lá trà xanh chưa qua chế biến thành trà để uống, chính vì thế mà trong trà xanh có chứa rất nhiều chất tốt cho sức khỏe.
Nhiều nhà khoa học cũng đã chỉ ra rằng trong trà xanh có nhiều chất chữa bệnh cao hơn những loại thảo mộc, hoa quả khác. Cũng chính vì thế mà người ta luôn coi trà xanh như một phương pháp hữu hiệu để chữa trị nhiều bệnh tật.
Hãy cùng mình điểm qua một số tác dụng cực kỳ hữu ích mà trà xanh đem lại nhé:
Ngăn ngừa ung thư
Trong trà xanh có chứa chất EGCG là chất có thể giúp ngăn ngừa sự tăng trưởng của tế bào ung thư, EGCG đã được chứng minh mạnh hơn 100 lần so với vitamin C và vitamin E chống lại các tác nhân gây ra ung thư.
Hơn nữa Polyphenol trong trà cũng giúp ứng chế khả năng tăng trưởng tế bào khối u, đồng thời điều chỉnh lại hệ miễn dịch trong cơ thể.
Giúp tăng tuổi thọ
Trà xanh được biết như một loại thần dược làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ xuống một nửa so với những người không uống trà.
Theo nghiên cứu của Viện Khoa học Y khoa Trung Quốc tại Bắc Kinh cũng đã chứng minh rằng những người trung niên uống ít nhất 3 ly mỗi ngày có thể sống lâu hơn 15 tháng. Ngoài ra, các chuyên gia cũng nhấn mạnh nên sử dụng lá trà còn tươi để giữ lại được các chất cốt lõi trong lá trà, vì khi lá trà qua chế biến nó sẽ làm mất đi một số chất chống oxy hóa bên trong.
Có thể bạn quan tâm: Mẫu hộp đựng trà đẹp nhất hiện nay
Tốt cho trí nhớ, giảm căng thẳng, lo âu
Trà xanh có chứa caffeine là loại hợp chất có tác dụng làm tăng khả năng tập trung. Đồng thời các hợp chất Polyphenol có trong trà xanh sẽ giúp bảo vệ hệ thần kinh, ngăn ngừa mất trí nhớ. Cũng chính vì thế là những người lớn ở Nhật Bản thường có thói quen uống trà xanh để giúp đầu óc trở nên minh mẫn hơn.
Ngoài ra, trà xanh còn giúp cải thiện trạng thái căng thẳng, lo âu tốt hơn cà phê bởi nếu như sử dụng cà phê nhiều sẽ dễ khiến bạn cảm thấy tim đập nhanh, nôn nao. Vì vậy hãy để I-theanine là một chất tương tự như axit amin có trong trà giúp bạn ổn định lại tâm trạng nhé.
Tuy nhiên để tránh việc sử dụng lượng caffeine ảnh hưởng tới giấc ngủ, các bạn nên sử dụng 2-3 ly ( 20-60mg/240ml) trà xanh mỗi ngày là hợp lý.
Chống lão hóa
Các chất polyphenol và vitamin C chứa trong trà xanh giúp giảm mỡ, cải thiện chức năng máu. Bên cạnh trà xanh còn hỗ trợ làm giảm quá trình lão hóa giúp bạn luôn cảm thấy khỏe khoắn, tươi mới.
Ngăn ngừa sâu răng
Các bạn chắc cũng không còn xa lạ với những kem đánh răng được quảng cáo làm từ trà xanh nguyên chất giúp ngăn ngừa sâu răng nữa đúng không?
Đúng như lời quảng cáo trong trà xanh tươi có chứa chất có thể phá hủy vi khuẩn bám ở răng, nhờ đó mà chúng ta có thể ngăn ngừa những bệnh lý về răng và giúp hơi thở của bạn luôn thơm mát.
Những lưu ý khi sử dụng trà xanh:
Không nên sử dụng trà xanh trong bữa ăn vì có thể làm giảm khả năng hấp thụ vitamin vào cơ thể.
Những người suy nhược cơ thể hay mất ngủ cũng không nên uống trà xanh.
Người bị táo bón, sốt cao, tim mạch, thiếu máu hạn chế sử dụng trà xanh hoặc phải được sự chỉ định sử dụng từ bác sĩ.
Không nên sử dụng trà và rượu cùng thời điểm sẽ ảnh hưởng tới chức năng của thận.
Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên uống trà xanh bởi dễ gây ra tình trạng mất ngủ, uể oải, mệt mỏi ảnh hưởng đến sữa và em bé.
